Học võ Karate bằng hình ảnh 28 bài tập bổ trợ cơ bản
Học võ Karate bằng hình ảnh 28 bài tập bổ trợ cơ bản Xem thêm »
Kỹ thuật và Chiến thuật
7 lợi ích của Luyện tập Karate thường xuyên
Luyện tập karate mang đến nhiều ý nghĩa và lợi ích sâu sắc cho mọi người, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần và cách sống. Là một huấn luyện viên karate, tôi sẽ chia sẻ những khía cạnh quan trọng: 1. Rèn luyện sức khỏe và thể chất • Karate
7 lợi ích của Luyện tập Karate thường xuyên Xem thêm »
Lợi ích của luyện tập Karate buổi sáng lúc 5h
Luyện tập karate vào buổi sáng lúc 5h mang lại nhiều ý nghĩa đặc biệt, cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây là một thời điểm lý tưởng để phát triển những phẩm chất quan trọng của một võ sinh karate. Dưới đây là những lý do: 1. Tăng cường ý chí và kỷ
Lợi ích của luyện tập Karate buổi sáng lúc 5h Xem thêm »
Nâng cao khả năng thì đấu Kumite với 5 bài tập
Để nâng cao khả năng thi đấu kumite (đối kháng) trong karate, các bài luyện tập bổ trợ cần tập trung vào việc phát triển tốc độ, sức mạnh, phản xạ, chiến thuật và khả năng kiểm soát kỹ thuật. Dưới đây là các bài tập hữu ích mà bạn có thể áp dụng: 1.
Nâng cao khả năng thì đấu Kumite với 5 bài tập Xem thêm »
Kesa-Gatame Progressions (Tiến triển trong tư thế Kesa-Gatame)
Kesa-Gatame Progressions (Tiến triển trong tư thế Kesa-Gatame) ### **Kesa-Gatame Progressions (Tiến triển trong tư thế Kesa-Gatame)** Kesa-Gatame (Tư thế giữ đầu và vai, còn gọi là scarf hold) là một kỹ thuật kiểm soát phổ biến trong Judo và Brazilian Jiu-Jitsu. Dưới đây là các bước và tiến triển từ tư thế Kesa-Gatame: —
Kesa-Gatame Progressions (Tiến triển trong tư thế Kesa-Gatame) Xem thêm »
Armbar From Guard – Kỹ Thuật BJJ Minh Họa bằng hình ảnh
Armbar From Guard đây là một số kỹ thuật cơ bản trong Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) được minh họa kèm mô tả ngắn gọn cách thực hiện:
Armbar From Guard – Kỹ Thuật BJJ Minh Họa bằng hình ảnh Xem thêm »
Hít đất có tác dụng gì với nữ?
Hít đất có tác dụng gì với nữ? Trong khi phái mạnh rất hăng hái thực hiện các bài tập hít đất thì chị em có bao giờ tự hỏi về những tác dụng của hít đất đối với nữ hay chưa? Bài viết này sẽ nêu lên những lý do đủ để thuyết phục
Hít đất có tác dụng gì với nữ? Xem thêm »
Hệ Phái Karate nào mạnh nhất?
Những nghiên cứu gần đây cho thấy Karate được phát triển trên cơ sở tổng hợp các phương thức chiến đấu của người Ryukyu với các môn võ thuật ở phía Nam Trung Quốc nhằm chống lại ách đô hộ hà khắc mà giới cai trị Nhật Bản áp đặt lên dân bản xứ bấy giờ. Tuy nhiên, xuất
Hệ Phái Karate nào mạnh nhất? Xem thêm »
PHƯƠNG PHÁP LUYỆN NỘI LỰC CỔ TRUYỀN CỦA VÕ TA
BÀI TẬP VÀ PHƯƠNG PHÁP LUYỆN NỘI LỰC CỔ TRUYỀN CỦA VÕ TA * Võ sư Trần Xuân Mẫn Ngày xưa, vào khoảng những năm 1970 trở về trước, khi một người học trò được thu nhận vào các lò Võ
PHƯƠNG PHÁP LUYỆN NỘI LỰC CỔ TRUYỀN CỦA VÕ TA Xem thêm »
Các giai đoạn tập vận khí lực nội công
Các giai đoạn tập vận khí lực nội công Tập hít thở, nén khí theo thuật đề khí của đạo gia. Hoặc Thiền tông trong buổi tham thiền nhập định để luyện khí – đề khí! Thần – là đạt mức cao diệu nhất gọi là Thần. Thần thái bất phàm là phong thái con
Các giai đoạn tập vận khí lực nội công Xem thêm »