• Home
  • Khóa học
    Danh mục khóa học
    • Other Free Type
    • Other Paid Type
    • Courses Archive
    • Demo Accounts
    • Become an Instructor
    • Instructor Profile
    PHÉP TẮC NGƯỜI CON – ĐỆ TỬ QUY

    PHÉP TẮC NGƯỜI CON – ĐỆ TỬ QUY

    Miễn phí
    Xem thêm
  • Sự kiện
  • Phim võ thuật
  • TIN TỨC
  • FAQs
  • Diễn đàn
  • Shop thể thao
    Hỗ trợ 24/7 |
    0985.0985.37
    info@minhnghiaduong.com
    Đăng kýĐăng nhập
    Hocvo.net - Kênh học võ online tại nhà hiệu quả #1 Việt Nam
    • Home
    • Khóa học
      Danh mục khóa học
      • Other Free Type
      • Other Paid Type
      • Courses Archive
      • Demo Accounts
      • Become an Instructor
      • Instructor Profile
      PHÉP TẮC NGƯỜI CON – ĐỆ TỬ QUY

      PHÉP TẮC NGƯỜI CON – ĐỆ TỬ QUY

      Miễn phí
      Xem thêm
    • Sự kiện
    • Phim võ thuật
    • TIN TỨC
    • FAQs
    • Diễn đàn
    • Shop thể thao

      FAQs

      • Home
      • Blog
      • FAQs
      • Theo bạn hít đất mỗi ngày có tốt không?

      Theo bạn hít đất mỗi ngày có tốt không?

      • Posted by admin
      • Categories FAQs, Phương pháp luyện tập
      • Date 27 Tháng Mười Hai, 2018
      • Bình luận 0 comment
      hít đất mỗi ngày có tốt không?

      Câu hỏi: Theo bạn hít đất mỗi ngày có tốt không?

      Trả lời:

      Bạn là người ham thể thao, bạn là người quan tâm đến sức khỏe của mình, bạn bắt đầu tìm hiểu các bài tập tăng thể lực, Bạn đang bắt đầu áp dụng tập hít đất tại nhà cho mình và phân vân không biết liệu hít đất mỗi ngày có tốt không? và lợi ích của hít đất thường xuyên là gì?

      Ngày hôm này, Minh Nghĩa Đường sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc hít đất có giảm mỡ bụng không và chia sẻ hướng dẫn bạn cách hít đất không mệt. Và trong lần quay lại với chủ đề về bài tập hít đấy này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn một số thông tin hữu ích để giải đáp thắc mắc hít đất mỗi ngày có tốt không? đồng thời chia sẻ những lợi ích của hít đất thường xuyên. Nào, cùng bắt đầu tìm hiểu với chúng tôi bạn nhé !

      Hít đất là gì?

      Hít đất là bài tập thể dục phổ thông với cách thực hiện đơn giản là dùng lực của đôi tay để nâng hạ cơ thể theo hướng từ trên xuống và từ dưới lên. Bài tập hít đất này khá đơn giản và được rất nhiều người áp dụng để rèn luyện, nâng cao sức khỏe cho mình tại nhà.

      Hít đất mỗi ngày có tốt không?

      Ngồi nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta thường gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Chính vì thế, để có một cơ thể khỏe mạnh thì bạn cần phải tham gia tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Một gợi ý dành cho bạn đó chính là áp dụng tập luyện hít đất vì bài tập này vừa có thể mang lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe, bạn có thể tập mọi lúc và không phải tốn tiền để mua bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào.

      Tuy nhiên, hít đất mỗi ngày có tốt không? Theo các chuyên gia sức khỏe, hít đất đúng cách mỗi ngày rất tốt và mang lại cho người tập nhiều lợi ích cả về mặt sức khỏe lẫn tinh thần. Vì vậy, nếu đang có ý định tập hít đất mà còn băn khoăn về vấn đề này thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm, việc tập luyện các bài tập hít đất mỗi ngày theo đúng kỹ thuật, phương pháp sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích.

      hít đất mỗi ngày có tốt không?
      Hít đất mỗi ngày có tốt không?

      Lợi ích từ việc hít đất mỗi ngày.

      Hít đất mỗi ngày tốt, vậy những lợi ích cụ thể của bài tập này là gì? Trong phần tiếp theo của bài viết này, Thiên Trường Sport sẽ thống kê cho bạn thấy những lợi ích tuyệt vời nhất từ việc hít đất mỗi ngày. Cụ thể, hít đất mỗi ngày sẽ có tác dụng:

      1. Giúp phát triển cơ bắp.

      Thực hiện bài tập hít đất mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt nó sẽ là bài tập hữu hiệu giúp nam giới phát triển cơ bắp phía trên của cơ thể như tay, ngực, vai, cơ bắp, cơ bụng, phần lưng trên… Chính vì thế, nam giới nếu muốn có một thân hình đẹp, cơ bắp săn chắc hãy tập bài tập hít đất đều đặn mỗi ngày.

      2. Kích thích chuyển hóa trao đổi chất.

      Mỗi ngày bạn chỉ cần hít đất chống đẩy khoảng 15 phút là có thể giúp làm tăng tỉ lệ trao đổi chất, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn để từ đó có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn làm việc hiệu quả giúp bạn cải thiện và nâng cao sức khỏe. Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, đừng quên áp dụng bài tập thể dục hữu hiệu này bạn nhé !

      3. Hít đất (chống đẩy) hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

      Hít đất có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn so với những động tác truyền thống như gập bụng. Vì thế, nó sẽ là phương pháp giảm cân hiệu quả cho những người đang trong tình trạng thừa cân béo phì nhưng lại bận rộn không có nhiều thời gian để tập luyện những môn thể dục thể thao khác hoặc không có tiền để sở hữu cho mình dụng cụ tập bụng chuyên dụng.

      Lợi ích của việc hít đất mỗi ngày
      Lợi ích của việc hít đất chống đẩy mỗi ngày

      4.Giảm nguy cơ chấn thương ở lưng và cột sống.

      Hít đất là bài tập thể dục có thể giúp bạn xây dựng bắp mà không bị áp lực nhiều lên cột sống hoặc hông. Thực hiện động tác hít đất đều đặn, đúng kỹ thuật mỗi ngày có thể giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả.

      5. Giúp cơ thể linh hoạt hơn.

      Khi thực hiện động tác hít đất, cơ thể của bạn sẽ trở nên săn chắc và kéo căng các nhóm cơ như vai, lưng, xương đòn, gân kheo, bàn chân và ngón chân tốt hơn. Tư thế hít đất nghiêng sẽ tác động đến cơ xiên sườn và độ dẻo dai của bạn chân từ đó giúp bạn đi đứng, chạy nhảy linh hoạt hơn.

      Ngoài những lợi ích ở trên, tập hít đất mỗi ngày còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, xả stress, bảo vệ cột sống, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm…

      Như vậy bạn đã biết hít đất mỗi ngày có tốt không rồi chứ? Hít đất là bài tập thể dục vừa đơn giản, dễ thực hiện lại không tốn nhiều thời gian mà có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe. Vì thế, nếu đang có ý định tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe mà không có nhiều thời gian tập luyện thì bạn hãy áp dụng các bài tập hít đất ngay nhé ! Nếu bạn muốn biết cách tập của nhiều kiểu hít đất khác nhau thì có thể tham khảo chi tiết tại Làm thể nào để chống đẩy được nhiều? Bí kíp hít đất đúng cách

      Ngoài ra bạn nên xem thêm:

      • Con gái có nên tập hít đất (chống đẩy) không?
      • CÁCH LUYỆN VÕ ĐỂ TĂNG CÔNG LỰC, CƠ BẮP, SỨC KHỎE
      • TẬP VÕ CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?
      • Các bài tập huấn luyện thể lực chung
      • Chia sẻ
      author avatar
      admin

      Bài trước

      Giới thiệu tổng quát về Karate
      27 Tháng Mười Hai, 2018

      Bài sau

      Học võ cổ truyền Việt Nam – Môn phái Tân khánh Bà Trà ( Takhado) – Level 2
      28 Tháng Mười Hai, 2018

      Bạn có thể quan tâm

      Con tôi nên học theo môn võ thuật nào?
      7 Tháng Năm, 2020

      Con tôi nên học theo Môn võ thuật nào? Là một người từng học võ và huấn luyện võ thuật, tôi tin rằng chất lượng là thành phần quan trọng để xem xét khi tìm kiếm một trường võ thuật …

      hit-dat-co-tac-dung-gi-voi-nu-1
      Hít đất có tác dụng gì với nữ?
      25 Tháng Tám, 2019
      Làm thế nào để chống đẩy (hít đất) được nhiều?
      Làm thể nào để chống đẩy được nhiều? Bí kíp hít đất đúng cách
      17 Tháng Mười Hai, 2018

      HỎI & ĐÁP Hủy

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

      Search

      Chuyên mục

      • Binh khí Karate
      • Chiêu sinh
      • Chưa được phân loại
      • Chương trình huấn luyện Suzucho Karate-do
      • Danh sư Karate-do
      • Địa điểm học võ
      • FAQs
      • Giải đấu Quốc tế
      • Giải đấu Trong nước
      • Giới thiệu chung
      • Giới thiệu Hệ phái Suzucho
      • Giới thiệu Vimido
      • Hệ thống võ đường
      • Học làm NGƯỜI
      • Học võ
      • Học võ cổ truyền Việt Nam
      • Học võ KARATE-DO
      • Học võ Online
      • Học võ Taekwondo
      • Học võ Vovinam
      • Karate dành cho MMA
      • KARATE-DO
      • Kata
      • Khí công
      • Khuyến mãi
      • Kiến thức Karate
      • Kiến thức lân sư rồng
      • Kihon
      • Kumite
      • Nhân vật nổi tiếng
      • Phim võ thuật
      • Phương pháp luyện tập
      • SUZUCHO KARATE-DO
      • Thành viên hệ phái
      • Tìm Thầy dạy võ
      • Tin thể thao
      • TIN TỨC
      • Truyện võ thuật
      • Tự học võ thuật
      • Tủ thuốc võ thuật
      • Videos
      • VÕ THUẬT

      KHÓA HỌC NHIỀU NGƯỜI THÍCH

      PHÉP TẮC NGƯỜI CON – ĐỆ TỬ QUY

      PHÉP TẮC NGƯỜI CON – ĐỆ TỬ QUY

      Miễn phí
      Dạy võ trực tuyến: Karate dành cho trẻ em

      Dạy võ trực tuyến: Karate dành cho trẻ em

      2,000,000₫ 1,000,000₫
      Getting Started with LESS

      Getting Started with LESS

      94₫

      Bài viết mới

      Quay Lưng Về Nhau Remix-Lồng Phim Võ Thuật Thái Lan Hay Nhất
      21Th52020
      LIÊN KHÚC MODERN TALKING ORGAN| PHIM VÕ THUẬT THÁI
      21Th52020
      Thái cực quyền đụng với võ thuật tây dương.phim võ thuật hay
      20Th52020

      Liên kết được tài trợ

      0985.0985.37

      info@minhnghiaduong.com

      VIMIDO GROUP

      • Giới thiệu
      • Blog
      • Liên hệ
      • Đăng ký hướng dẫn

      Links

      • Khóa học
      • Sự kiện
      • Gallery
      • FAQs

      Support

      • Tài liệu
      • Diễn đàn

      ĐỐI TÁC

      • Zagido Shop
      • Minh Nghĩa Đường
      • Shop An Ninh
      • MiCha Sport

      © Học võ NET thành viên của Vimido Group

      • Học võ online
      • Học võ Karate
      • Sitemap
      • Học võ tự vệ

      BẠN MUỐN TRỞ THÀNH HLV?

      Bạn yêu thích công việc huấn luyện thể thao - võ thuật, bạn muốn tăng thu nhập, hay tham gia đội ngũ HLV cùng chúng tôi

      Đăng ký ngay
      [miniorange_social_login shape="longbuttonwithtext" theme="default" space="4" width="240" height="40"]

      Đăng nhập tài khoản của bạn

      Quên mật khẩu?

      Chưa là thành viên Đăng ký ngay

      Đăng ký

      Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập ngay