Bạn là huấn luyện viên, võ sư dạy võ nói chung hay dạy võ môn Karate-do nói riêng; Bạn là học viên, võ sinh đam mê võ thuật ham khám phá muốn nâng cao trình độ, bạn chuẩn bị thi …
Chương trình huấn luyện Suzucho Karatedo cho người mới bắt đầu Chương trình huấn luyện suzucho Karatedo Kyu 10 ( Đai trắng) KYU 0 Màu đai : Đai trắng Thời gian :01 tháng (24giờ) DACHI :10 bộ tấn căn …
KYU 1 / 1 Màu đai : NÂU CẤP 1 (Đai nâu + 1 tấc đen) Thời gian : 06 Tháng KATA :-Yen Kata Yondan :-Kanku Dai (Shotokan) TEWAZA :-Uke Waza 50 thế (giai đoạn 2 : …
KYU 1 Màu đai : ĐAI NÂU Thời gian : 06 tháng THỂ LỰC :Nâng cao hơn nữa về thể lực chuyên môn với các bài tập : Đánh Lampơ – đá Lampơ – đá bao – trụ đấm – …
KYU 2 Màu đai :Đai xanh + 4 vạch nâu Thời gian :02 tháng THỂ LỰC :Các bài tập nâng cao các tố chất thể thao TAESABAKI : Di chuyển áp đảo với các chiến thuật trên trục …
KYU 3 Màu đai : Đai xanh + 3 vạch nâu Thời gian :02 tháng THỂ LỰC :Các bài tập nâng cao sức mạnh, sức nhanh của tay và chân LUẬT :Tiếp tục phổ biến và kiểm tra về …
KYU 4 Màu đai :Đai xanh + 2 vạch nâu Thời gian :02 tháng THỂ LỰC :Các bài tập thân pháp – nâng cao sức mạnh tay, chân LUẬT :Phổ biến luật W.K.F của Liên đoàn Karatedo Thế giới …
KYU 5 Màu đai :Đai xanh + 01 vạch nâu Thời gian :02 tháng THỂ LỰC :Các bài tập nâng cao sức mạnh – sức nhanh của tay và chân DACHI : -Hangetsu Dachi – Ôn luyện Sanchin Dachi TEWAZA …
KYU 6 Màu đai ;Đai xanh Thời gian :02 tháng (48 giờ) THỂ LỰC :các bài tập thể lực chung – thể lực chuyên môn phục vụ cho các bài tập kỹ chién thuật trong chương trình Kyu 6 …
KYU 7 Màu đai : đai trắng + 04 vạch xanh Thời gian : 01 tháng THỂ LỰC :Các bài tập phát triển sức mạnh tay – sức mạnh chân – sức bền và phản xạ tay – phản …